<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>#ultra Архіви &#8212; Time2trail</title>
	<atom:link href="https://www.time2trail.com.ua/tag/ultra/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.time2trail.com.ua/tag/ultra/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 06 May 2021 11:21:44 +0000</lastBuildDate>
	<language>uk</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>
	<item>
		<title>TENGRI ULTRA 2019: Оксана Рябова фінішує другою серед жінок на 70k (день 3)</title>
		<link>https://www.time2trail.com.ua/2019-05-11-tengri-ultra-2019-day3/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=2019-05-11-tengri-ultra-2019-day3</link>
					<comments>https://www.time2trail.com.ua/2019-05-11-tengri-ultra-2019-day3/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Олександр Скороход]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 May 2019 13:18:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[УльтраСвіт]]></category>
		<category><![CDATA[#trail]]></category>
		<category><![CDATA[#ultra]]></category>
		<category><![CDATA[2019]]></category>
		<category><![CDATA[TENGRIULTRA]]></category>
		<guid isPermaLink="false"></guid>

					<description><![CDATA[<p>Третій день у Великому степу розпочався рано. Ще не встигло зійти сонце, а в таборі почалося пожвавлення. Учасники 70-и кілометрової гонки та ті, хто їм співчував:) позалишали намети і поступово підтягувалися до стартової арки, звідки о 6 ранку мав відбутися старт. Всього цього року на ультрадистанцію вийшло близько 150 атлетів,<a class="moretag" href="https://www.time2trail.com.ua/2019-05-11-tengri-ultra-2019-day3/"> Читати далі&#8230;</a></p>
<p>Запис <a href="https://www.time2trail.com.ua/2019-05-11-tengri-ultra-2019-day3/">TENGRI ULTRA 2019: Оксана Рябова фінішує другою серед жінок на 70k (день 3)</a> спершу з'явиться на <a href="https://www.time2trail.com.ua">Time2trail</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Третій день у Великому степу розпочався рано. Ще не встигло зійти сонце, а в таборі почалося пожвавлення. Учасники 70-и кілометрової гонки та ті, хто їм співчував:) позалишали намети і поступово підтягувалися до стартової арки, звідки о 6 ранку мав відбутися старт. Всього цього року на ультрадистанцію вийшло близько 150 атлетів, з них майже 5-а частина – представниці прекрасної половини людства. Крім того, вперше відбувалися естафетні змагання – ще близько 30 команд змагалися в цьому форматі.</p>
<p style="text-align: justify;">Температура повітря вранці була всього +5-6С, тож на учасників ультра – було холодно дивитися. Надягнув на себе все, що було на утеплення – джинси, фліску, куртку. Ось, нарешті, зворотній відлік і – старт! Колона здіймаючи куряву поступово уходить дорогою в «гори». Загалом, дистанція складається з 2-ох «петель» по 35км. Орієнтуючись на минулорічні результати – очікую, що лідери серед чоловіків подолають першу половинку дистанції орієнтовно за 3-и години, а серед жінок &#8211; 3-3,5год. Зважаючи на це – вирішую скористатися нагодою і ще трохи поспати <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> </p>
<p style="text-align: justify;">Втім, прокинутися довелося значно раніше, ніж би хотів. З 8 ранку сонце почало вже добряче підсмажувати намета і перебувати у ньому ставало все важче. Вирішую зробити зарядку й пробігтися в напрямку, з якого завершуватимуть перші 35км лідери.</p>
<p style="text-align: justify;">Порозтягувався і почав пробіжку за 10хв до дев’ятої. Не встиг пробігти й кількасот метрів, як побачив першого з лідерів чоловіків. Майже одразу за ним бігли другий і третій. Четвертий і… Не може бути! На зустріч біжить Оксана! Темп близько 4:40-4:45хв/км, по часу подолання першої половини 70км дистанції – це 3год і 5хв(!). Розвертаюся і біжимо разом до транзитки, де Оксана має забрати гелі на 2-у частину дистанції. Помічаю, що 6-ою з відставанням усього в кілька хв. до транзитки підбігає учасниця з Росії.</p>
<p style="text-align: justify;">План розминочної пробіжки зранку трохи потрусити та зробити кілька прискорень – вирішую модифікувати і після транзитки пробігтися в хорошому темпі з Оксаною. Не встигли відбігти й 500м – наздоганяємо учасника ультра, якого скрутила судома. Оксана стає 4-ою в абсолюті.</p>
<p style="text-align: justify;">Прощаюся з Оксаною і біжу кілька км до стартового містечка, бажаючи Оксані – утримати позицію і перевагу. Втім, хоча Оксана так і фінішувала 4-ою в абсолюті (!) події на гонці розвивалися драматично. Переміг казахський атлет за 6год і 40хв. Росіянка прибігла 2-ою в абсолюті, оновивши свій же рекорд траси 7год 17х. Третім фінішував – казахський триатлет за 7год рівно.  Повні фінішні протоколи &#8211; <strong><a href="live.myrace.info/?f=bases/kz/2019/Tengri/Tengri2019.clax" target="_blank" rel="noopener">тут</a>.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Як же проходила сама гонка? </p>
<p style="text-align: justify;">Невелике пост-фінішне інтерв’ю з Оканою.</p>
<div><img decoding="async" src="https://www.time2trail.com.ua/wp-content/uploads/2021/01/88d8eb_42aa56a7cd9342e9a1d83798a1d47d2b-mv2_d_1511_2015_s_2.jpg" align="center" src ="https://www.time2trail.com.ua/wp-content/uploads/2021/01/88d8eb_42aa56a7cd9342e9a1d83798a1d47d2b-mv2_d_1511_2015_s_2.jpg"  > </div>
</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Оксано, вітаю з чудовим результатом! Розкажи як проходила гонка і боротьба на дистанції?</strong></p>
<p style="text-align: justify;">&#8211; Зі старту кілька кілометрів після початку – бігла за лідерами. Наздогнала російську атлетку, Марину. Так ми з нею пробігли до наступного КП. Але оскільки я тільки набирала воду – не зупинялася, то вибігла раніше і почала відриватися. Втім, бачила, що суперниця сильна – й не дуже відстає. Сподівалася зробити гарний відрив на 2-ій пол. траси, де були підйоми, які я проходила швидше ніж суперниця. До 60км все йшло чудово – я навіть в якийсь момент вийшла на 2-у позицію в абсолюті. Але потім, десь 62-67км мене «накрило». Далася в знаки трохи зашвидка 1-а половина. Темп сильно впав. Мене наздогнала Марина, потім ще хтось із чоловіків. Тільки на 67км трохи полегшало і змогла знову взяти гарний темп. Так і фінішувала.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Ти пробігла з другим результатом 7год 2хв, лише на 10хв поступившись Марині й також побивши минулорічний рекорд Марини у 7год 16хв. Скажи, задоволена результатом?</strong></p>
<p style="text-align: justify;">&#8211; Звісно, хотіла перемогти. Втім, оскільки старт був більше підготовчим до основного (115км зі значним набором), який буде через місяць – то результатом задоволена.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Що тобі сподобалося на Tengri Ultra?</strong></p>
<p style="text-align: justify;">&#8211; По-перше – чітка організація. Це заслуга як головних організаторів з «Екстремальна Атлетика» &#8211; Тимура Артюхова, Вадима Винокурова, так і волонтерів. Контрольні пункти (КП) – були чудові! По-друге старт цікавий гарними краєвидами й різноманіттям покриття: тут вам і твердий та м’який грунт, кам’янисті ділянки, пісок… І, нарешті, хоча й полюбляю довші траси з великим набором Tengri Ultra – чудова дистанція для швидкого бігу. А ще (посміхається) тут класні призи та душевна атмосфера!</p>
<div><img decoding="async" src="https://www.time2trail.com.ua/wp-content/uploads/2021/01/88d8eb_ef7a7f94cbfc428b819279e89bd97a7a-mv2_d_1536_2048_s_2.jpg" align="center" src ="https://www.time2trail.com.ua/wp-content/uploads/2021/01/88d8eb_ef7a7f94cbfc428b819279e89bd97a7a-mv2_d_1536_2048_s_2.jpg"  > </div>
</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Чи була для тебе спека – лімітуючим фактором?</strong></p>
<p style="text-align: justify;">&#8211; Загалом – ні. Після ультра в ОАЕ (проект «<strong><a href="gathletics.com.ua/category/%d0%b6%d0%be%d1%80%d1%81%d1%82%d0%ba%d0%b0/trail/%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b0%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d0%bf%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8e/" target="_blank" rel="noopener">Долаючи пустелю</a>»</strong>) – це не настільки жарко (сміється:). На КП намагалася поливати голову, а також – достатньо пити ізотоніка Nutrixxion – дуже допомагало!</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Кому б ти порекомендувала бігти Tengri Ultra?</strong></p>
<p style="text-align: justify;">&#8211; В першу чергу – всім любителям швидких трейлів. Тим, хто хоче побачити степову екзотику й спробувати свої сили на відносно жаркій трасі з різноманітним рел’єфом. Степ – дійсно неймовірне і дуже красиве місце! Чого вартують хоча б квітучі маки, які ми сьогодні пробігали або ж дві черепахи, які зустріла неподалік каньйону!</p>
<div><img decoding="async" src="https://www.time2trail.com.ua/wp-content/uploads/2021/01/88d8eb_0f32007a0e03451f886434c2a45c4d61-mv2_d_1536_2048_s_2.jpg" align="center" src ="https://www.time2trail.com.ua/wp-content/uploads/2021/01/88d8eb_0f32007a0e03451f886434c2a45c4d61-mv2_d_1536_2048_s_2.jpg"  > </div>
</p>
<p style="text-align: justify;">Що ж для Оксани змагальна частина сьогодні закінчилася. А от мені завтра тільки виходити на старт. Добре, що не о 6 ранку, а о 7-ій. Зайва годинка сну зараз – зовсім не зайва <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p style="text-align: justify;">На моїй дистанції 35км – стартуватиме аж 400 учасників, тож гонка обіцяє бути цікавою. І, вже не дочекаюся на власні очі насолодитися степовими краєвидами!</p>
<p>Запис <a href="https://www.time2trail.com.ua/2019-05-11-tengri-ultra-2019-day3/">TENGRI ULTRA 2019: Оксана Рябова фінішує другою серед жінок на 70k (день 3)</a> спершу з'явиться на <a href="https://www.time2trail.com.ua">Time2trail</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.time2trail.com.ua/2019-05-11-tengri-ultra-2019-day3/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
