Привіт! Мене звати – Олександр Скороход. Радий вітати на своєму сайті-блозі! Я – науковець, кандидат біологічних наук, працюю в Інституті Молекулярної Біології та Генентики НАН України. Захоплююся молекулярною біологією, нейробіологією, геронтологією. Шукаю відповіді на Питання. Що є Життя? Чому ми старіємо? Як жити довго? Як бути здоровим? Як влаштований наш мозок? Що обумовлюють гени, а що залежить від нас?
Почав бігати у 2006 році з 1 км двічі на тиждень. У 2020 році пробіг поки свій найдовший 10-ий ультрамарафон 261,5 км за 39 годин в рамках чемпіонату світу з Big’s Backyard Ultra.
Cтежка в’юнить поміж деревами. Тьмяне світло ліхтарика вихоплює з темряви корені та покручене гілля. Очі злипаються від втоми, тіло раз-по-раз хитає з боку в бік і, якби не трекінгові палиці, втриматися на ногах було б Читати далі…
Літо – у розпалі. Пора року – зі спекотними днями та додатковими викликами для любителів видів спорту на витривалість. Адже чимало змагань, в тому числі престижних міжнародних ультрарейсів, чемпіонатів, велоперегонів та гонок IRONMAN проводяться саме Читати далі…
Харчування – це тільки один з аспектів оптимізації нашого здоров’я та підвищення шансів на здорове довголіття. У попередній частині ми говорили про те, які переваги дає режим харчування обмеженого в часі (від англ. time-restricted eating, Читати далі…