Підготовка УльтраСвіт
Ультратрейл: 5 простих способів розширити свою «зону комфорту»
Подолання ультрамарафону, особливо трейлового, потребує як грунтовної фізичної так і психологічної підготовки. Особливо, якщо Ви будете бігти трейлову ультра вперше. Докладно, про це ми будемо говорити у серії матеріалів «Ультрамарафон і ментальні стратегії чемпіонів» (перша частина: інтрев’ю з Сергієм Поповим). Однак, перш ніж заглиблюватися у «тонкі матерії» психологічних прийомів, які Читати далі…