Swiss Peaks 360 – це одна із найдовших трейлових ультрагонок Європи, яка проходить у Швейцарії. Довжина треку складає понад 360км, з 26000м набору і тягнеться від Обервальду (1365 м) аж до Боуверет на березі Женевського озера (390 м). Найвища точка маршруту близько 2900м, але при цьому є щонайменше 10 вершин Читати далі…
Контролер перевірив фіксатори й повернувся до пульта керування. За мить наш маленький вагончик поволі потягнуло вгору. Такий собі міні-фунікулер, тільки у маленькій кабінці без даху. Ще мить й уся наша вервичка вагончиків опинилася на самісінькій вершині та… шугонула вниз. Тіло втиснуло у сидіння і здавалося, що мене разом із цим Читати далі…
У січні 2022 року я, як і всі ми, намагався будувати якісь плани на рік. В тому числі – бігові. Пробігти, нарешті, 100 миль на UTMB, до чого йшов (а точніше біг:) щонайменше 5 останніх років… Виступити на першому об’єднаному чемпіонаті світу з трейлу та гірського бігу у Тайланді, який Читати далі…
Пройшло трохи більше двох тижнів після чемпіонату світу з IRONMAN 140.6* або як його називають “довгого тріатлону” (“повний IRONMAN”). Подія вийшла дуже неординарна. І не стільки через те, що було побито рекорд світу встановлений Яном Фродено (Jan Frodeno) у 2019р. (7:51:13), причому аж 4-а триатлетами, які за віком – молодші Читати далі…
Історія Ані Дармограй захоплює своєю динамічністю, а сама Аня – позитивною енергетикою та любов’ю до гір. Ми поговорили про спринт і ультра, про цікаві старти й неймовірні пейзажі в Альпах, про важливість відновлення після тренувань і… ще більшу важливість не проспати життя, яке у кожного з нас одне…
Процес відновлення після Fun Karpaty Trail не був швидким. Тільки на 3-ій тиждень після гонки відчув, що організм прийшов у норму і можна розпочинати підготовку. Fun Karpaty Trail-2021: перший млинець комом Тим часом, з’явилася інформація щодо дати проведення чемпіонату Україні (ЧУ) з трейлу, а також прийшло повідомлення від організаторів UTMB, мовляв, Читати далі…
Тренування – це завжди пошук балансу. З одного боку навантаження має бути таким, що підвищуватиме адаптивні можливості організму атлета відповідно до поставлених цілей, а з іншого боку – воно не повинно перевищувати обсяги, які організм буде здатен «переварити», на що впливатиме чимало факторів (вік, стать, рівень тренованості, можливості для відновлення, Читати далі…
Ультрадистанції 100км+ з їхніми до-овгими кілометрами, часто складним рельєфом і необхідністю бігти вночі – роблять справжній виклик людським можливостям. Тож, як би гарно Ви не були готові фізично, а без “міцної психіки” – вам там немає чого робити. У цьому випуску разом з Дарією Боднар, за плечима у якої не Читати далі…
Що легше – пробігти 100 мильник горами чи бігти 24 години поспіль по однокілометровому колу? Де пролягає тонка грань між витривалістю фізичною та витривалістю психологічною? І чи є, взагалі, якась межа людської витривалості? Щороку тисячі любителів ультрамарафонів – виходять на старт аби дізнатися чи, принаймні, наблизитися до своїх лімітів та Читати далі…
Ультрамарафони – бувають різними. Одна справа пробігти на шоссе 50 км, тобто ще +8 км після “класичного марафону”, інша справа – бігти 100 км чи стомильник у горах або ж багатоденну гонку в пустелі, де щодня потрібно долати ультру. Які ж “закони” діють на таких гонках? Як готуватися фізично і Читати далі…