run
Пройшло півтора місяці з часу початку війни в Україні. Завдяки успішним діям наших збройних сил та супротиву тероборони, підтримці волонтерів, – російські війська змушені були відступити з Київщини, Сумщини і Чернігівщини, лишаючи по собі розруху та страшні злочини проти місцевого населення. Однак, війна триває і до остаточної перемоги ще далеко… За Читати далі…
Stanford Dish Run – відомий в Стенфорді та околицях традиційний забіг пішохідним кільцем (Stanford Dish) близько 5,3км із набором близько +160 метрів. Реєструвався на забіг ще в січні, поки він коштував смішні як для Каліфорнії та США 30$. Подивившись на попередні результати – вирішив спробувати потрапити у ТОП-10, а це Читати далі…
Минулий 2018 рік був справді насиченим як на старти так і на інші позаспортивні активності, тісно пов’язані зі спортом:) І ось, настав час подивитися на все це трохи збоку-здалеку, проаналізувати та поставити наступні цілі… Що ж побігли! Пріоритети і цілі Кількість різноманітних бігових змагань в Україні зростає щороку і трейл Читати далі…
Бігуни по шосе – мріють пробігти всі 6-ть “мейджорів”, триатлети – потрапити на Кону, а для багатьох трейлранерів – таким “заповітним” стартом є UTMB. Чому так? І яким чином можна взяти участь у UTMB – поговоримо нижче. Адже зовсім нещодавно було відкрито Реєстрацію на старти UTMB-2019. UTMB® (Ultra-Trail du Mont-Blanc) Читати далі…
У 2018 році організатори Ukrainian Trail League (UTL) визначали переможців не тільки по заліку основних дистанцій (“Велика” ліга), а й на “половинках” (“Мала” ліга). Інтрига зберігалася до останнього забігу UTL – Wet Hills. Невеличкі інтерв’ю з переможцями для time2trail. ВЕЛИКА ЛІГА Артем Слотін Артеме, ти прийшов у трейл з орієнтування Читати далі…
Діму Нечволода, Максима Мраморнова та Машу Москалець у трейловому ком’юніті знають дуже добре. За 4-и роки їх команді без перебільшення вдалося стати справжнім локомотивом трейлового руху, створивши найпопулярніший і наймасовіший в Україні старт Chornohora Sky Marathon, а також Ukraine Trail League (UTL) та провівши наймасовіший за всю історію українського трейлу Читати далі…
Як це – стояти на стартовій лінії разом із кількома тисячами бігунів? Що відчуваєш – коли біжиш наввипередки з вітром? Про що думаєш (а чи є думки взагалі?) на останньому кілометрі, на фінішній прямій? У потоці змагань – всі ці відчуття втрачають свої барви, тьм’яніють. Забіги стають рутиною. Не залежно Читати далі…
З Сергієм ми познайомилися на гірському марафоні «Дземброня» у 2017 році. Тоді нам обом довелося трохи «постраждати» на непростій дистанції за непростих погодніх умов. Тим не менш – Сергій тоді фінішував третім, хоча довгі дистанції в горах – то далеко не його спеціалізація.Оскільки дружина Сергія, Наталка, також спортсменка – вирішив Читати далі…
Масаж часто використовується у підготовці професійних спортсменів, щоб допомогти відновитись після інтенсивної фізичної навантаження або ж у якості доповнення до програм реабілітації після травм. Власне, травма на Bojko trail – змусила провести прискіпливий аналіз своєї системи підготовки та переосмислити важливість деяких її складових. В тому числі – процесу відновлення. Арсенал Читати далі…
Судоми скелетних м’язів, які виникають під час фізичних навантажень чи одразу після них – називаються судомами асоційовані з фізичними навантаженнями (англ. exercise-associated muscle cramps (EAMC)). Вони достатньо поширені як серед спортсменів-любителів, так і серед професійних атлетів і часто супроводжуються сильним болем. Незважаючи на свою поширеність й досі дискутують про причини Читати далі…